Meditation: Gespräch mit deinem inneren Zweifler
Durch deine Prägungen und Erfahrungen, die du in deinem bisherigen Leben gesammelt hast, passiert es manchmal, dass sich eine innere Stimme in dir meldet. Die Stimme deines Zweiflers. Er ist ein zumeist skeptischer Geselle, der vollkommen davon überzeugt ist, dich mit seinen Belehrungen vor schlimmen Fehlern zu bewahren. Neue Situationen machen ihm Angst, da er sie nicht einschätzen kann, denn es fehlt ihm die Erfahrung dazu. Manchmal ist es sogar wichtig und gut, die Dinge zu hinterfragen. Doch wenn du vor wichtigen Entscheidungen stehst, darfst du dich auf deine Intuition verlassen und deinen Zweifeln eine Pause gönnen.
Stille? Was war das nochmal?
Weißt du eigentlich noch, was Stille ist? Hast du dich schon mal so richtig auf die Stille eingelassen? Stille ist ja in der heutigen Zeit so gut wie nirgends mehr vorhanden. Das fängt schon am Morgen mit dem Läuten des Weckers an… viele hören zum Frühstück Radio… im Auto sowieso… und von den hektischen Geräuschkulisse im Alltag brauch ich ja niemanden etwas erzählen. Bis man dann schlussendlich wieder zu Hause ist… doch genießt man dort die Stille. Hm… meistens im Gegenteil. Es wird der Fernseher eingeschaltet, damit ein schönes Hintergrundrauschen entsteht, egal ob man zusieht oder nicht… und das bis zum Schlafen gehen oder darüber hinaus. Manche Menschen können sogar ohne diese Hintergrundgeräusche gar nicht mehr einschlafen.
Wie du Missbrauch heilen kannst!
Über Missbrauch zu sprechen, egal ob sexueller oder körperlicher Natur, ist selbst in unserer heutigen Gesellschaft keine einfache Angelegenheit. Noch schwieriger scheint es Missbrauch zu heilen und aufzulösen. #metoo ist ein Zeichen bzw. fast schon ein Trend in den letzten Wochen nun öffentlich mit diesem Thema umzugehen und auszusprechen, was solange verborgen blieb. Missbrauchte Frauen, vor allem auch prominente Persönlichkeiten, stellen diesen Hashtag auf Social Media um so der Öffentlichkeit mitzuteilen „Ja, auch ich habe das erlebt!“ Es ist ein Teil der Selbstheilung. Ein kleiner Teil der ganzen Geschichte, der Befreiung findet. Es ist nicht wichtig wie groß dieser Teil ist. Es ist nur wichtig, dass er heilen darf.